Biga Devlet Hastanemizde halkımıza bilgilendirme yapmak ve farkındalık oluşturmak amacı ile stant açıldı. Açılan stanta hastane idarecilerimiz ,diyetisyenlerimiz ve hastane personelimiz de katıldı. Obezitenin giderek artan bir sağlık sorunu haline geldiği ve bu konuda toplumda farkındalık oluşturmanın önemine vurgu yapılarak, herkesin sağlıklı yaşam için düzenli egzersiz yapması ve dengeli beslenmeye özen göstermesi gerektiği belirtildi.Obezite ile ilgili önemli bilgilerin yer aldığı broşürler dağıtıldı.
Fazla Kilolu ve Obez Bireyler İçin Sağlıklı Beslenme Önerileri:
Besinler diyetisyen tarafından bireye özgü planlanmış porsiyonlarda tüketilmeli, aşırıya kaçılmamalıdır. Yağ ve/veya şeker miktarı azaltılmış (diyet/light) ürünler, her zaman düşük enerji içermez. Bu ürünlerin tüketiminde dikkatli olunmalı ve diyetisyene danışmadan tüketilmemelidir.
- Günlük 2-2,5 litre sıvı ihtiyacının 1,5-2 litresi sudan gelmelidir (1,5-2 litre su=8-10 bardak su).
- Hazır meyve suları, gazlı içecekler vb. yerine sağlıklı içecekler tercih edilmelidir.
- Kızartma yerine ızgara, haşlama, buharda ve fırında pişirme yöntemleri seçilmelidir.
- Aşırı tuz tüketiminden kaçınılmalıdır.
- Gün boyu aktif olunmalıdır.
- Hızlı vücut ağırlık kaybına neden olan popüler diyetler ve kontrolsüz zayıflama ilaçları kesinlikle uygulanmamalıdır.
- Fazla kilolu ve obez bireylerin zayıflama diyeti önerisi sadece diyetisyen danışmanlığı ile belirlenmelidir .