Kemik sağlığına dikkat çekmek ve toplumsal farkındalık oluşturmak amacıyla her yıl 20 Ekim, Dünya Osteoporoz Günü olarak anılmaktadır.
Bu özel gün kapsamında Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanımız Op. Dr. Özgün ÖZARI, osteoporozun önemine dair açıklamalarda bulundu:
“Osteoporoz, kemik yoğunluğunun azalmasıyla kemiklerin zayıf ve kırılgan hale gelmesine neden olan sinsi bir hastalıktır. Genellikle belirti vermez, ancak kırıklarla fark edilir. Özellikle kadınlarda menopoz sonrası dönemde ve yaşlı bireylerde görülme riski yüksektir.”
Dr. ÖZARI, osteoporozdan korunmak için şu önerilerde bulundu:
✅ Düzenli D vitamini ve kalsiyum alımı
✅ Dengeli ve protein açısından zengin beslenme
✅ Günlük egzersiz ve açık havada yürüyüş
✅ Sigara ve alkolden uzak durma
✅ Düzenli kemik yoğunluğu ölçümü
“Unutmayalım; güçlü kemikler, aktif ve sağlıklı bir yaşamın temelidir.”
